BELTAは、今まで27万人の妊活・妊娠中をサポート！
ベルタ葉酸マカプラスの紹介です。
ベルタ葉酸マカプラスは、妊活雑誌にも多く取り上げられていますよね。
妊活に葉酸サプリって必要？
そもそも妊活に葉酸サプリって必要なのって思ったことないですか？
実は、妊活に葉酸サプリは必要なんです。
葉酸は、妊娠前から妊娠初期までの女性にとって特に重要な栄養素で子宮内膜の保護や強化をします。
葉酸の摂取で子宮内膜が厚くなりやすくなって、受精卵が着床しやすくなり、不妊症の改善にも効果的とされています。
その他にも受精卵を強くしたり、胎児の発育を促します。
また、授乳期の母乳の栄養価が高まります。
厚生労働省では妊娠予定の女性には「モノグルタミン酸型葉酸」を1日400μgの摂取を推奨しています。
葉酸は体内では蓄積されにくい成分で、水に溶けやすく光や熱に弱いという特徴があることから普段の食生活からは非常に摂取しにくい栄養素と言われています。
葉酸不足を防ぐためには、妊娠や授乳に関係なく普段からサプリメントなどで補っていくことが大切なんです！
ベルタ葉酸マカプラスには、モノグルタミン酸型葉酸400μgと栄養価が高く希少な日本産マカ100%配合しています。
さらに、還元型CoQ10、亜鉛、DHA・EPA、亜麻仁油、ピニトール、スピルリナなど食事では摂りきれない栄養素をソフトカプセルにぎゅっと凝縮しているのでベルタ葉酸マカプラスはおススメです。
葉酸が多く含まれている食品
●ほうれん草●ブロッコリー●えだまめ●鶏レバー●納豆●いちご、など葉酸が多く含まれています。
ただし、旬のものを取り入れてください。
旬の食材は、おいしいだけでなく、栄養価も高いというメリットがあります。
季節外れの野菜と比べると2倍もしくはそれ以上違うため、食べるなら新鮮な旬の野菜です！
葉酸は1回の食事でたくさん摂取したとしてもすべて吸収されません。
効率よく摂取するためには朝、昼、晩、3食に葉酸を多く含む食品を摂取するのがオススメです。
水溶性のビタミンである葉酸は水に溶けやすく、熱に弱いので汁も一緒に食べられるスープ、煮物、などのメニューなら、食材から流れ出た葉酸も一緒に摂ることができます。
葉酸のはたらきを最大限に生かすビタミンB12もセットで摂るとgoodです。
肉、魚、卵など動物性食品にビタミンB12が多く含まれています。
出来るだけ生のまま、そのまま食べられる食材（いちごや納豆など）もおススメ！
手軽なレトルト食品や加工食品などをよく買う方は葉酸が不足しやすい傾向にあります。
バランスのよい食事を心がけましょう。
ベルタ葉酸マカプラスのお買い得情報
ベルタ葉酸マカプラスは公式サイトの定期コースで購入するとお得です。
定期コースは6回継続がお約束条件です。
ベルタ葉酸マカプラスは妊活に関係なく、栄養補給としてマルチな成分設計で配合してます。
「ベルタ葉酸マカプラス」が気になった方は公式サイトをチェックしてみてください。
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